{"id":1011,"date":"2023-03-29T17:02:00","date_gmt":"2023-03-29T17:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/?p=1011"},"modified":"2023-04-14T17:05:31","modified_gmt":"2023-04-14T17:05:31","slug":"uslysz-siebie-emmy-brunner","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/uslysz-siebie-emmy-brunner\/","title":{"rendered":"Us\u0142ysz siebie – Emmy Brunner\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

Us\u0142ysz siebie<\/em> to kolejna ksi\u0105\u017cka z kategorii tych poradnikowych, czyli niezbyt przeze mnie lubianych. Niemniej jest ona napisana i skonstruowana w taki spos\u00f3b, \u017ce nie odrzuca, da si\u0119 j\u0105 czyta\u0107, a momentami nawet czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z lektury.<\/p>\n\n\n\n

Autorka m\u00f3wi o szeroko rozumianym dbaniu o siebie. Zwraca uwag\u0119 na naszego wewn\u0119trznego krytyka, kt\u00f3ry tylko czyha by rzuci\u0107 w nas nieprzyjemnym tekstem. Normalizuje fakt, \u017ce on jest, czasem nas dr\u0119czy, ale te\u017c daje do zrozumienia, \u017ce nie zawsze musimy go s\u0142ucha\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Emmy Brunner jest \u015bwiadoma tego, \u017ce ka\u017cda zmiana to proces. M\u00f3wi wprost o tym, \u017ce nie od razu Krak\u00f3w zbudowano, \u017ce nawet malutkie kroczki przybli\u017caj\u0105 nas do celu. Wspomina o tym wyra\u017anie, troch\u0119 uspakajaj\u0105c, dopuszczaj\u0105c t\u0119 my\u015bl, \u017ce nie od razu musimy dokona\u0107 cud\u00f3w. I pewnie nie dokonamy. <\/p>\n\n\n\n

Og\u00f3lnie ca\u0142o\u015b\u0107 napisana jest w spos\u00f3b spokojny. Delikatny. Do\u015b\u0107 koj\u0105cy. Ksi\u0105\u017cka napisana przez kobiet\u0119, kt\u00f3ra ma spore do\u015bwiadczenie w psychoterapii. Bazuj\u0105c na tym do\u015bwiadczeniu, opowiada, dzieli si\u0119, czy momentami wr\u0119cz otula i koi serca innych kobiet. <\/p>\n\n\n\n

Czytaj\u0105c do\u015b\u0107 lekko, powoli sobie p\u0142yn\u0119\u0142am ze strony na stron\u0119. Emmy lekko mnie uko\u0142ysa\u0142a. By\u0142o to ca\u0142kiem przyjemne do\u015bwiadczenie, cho\u0107 raczej nie znalaz\u0142am w tre\u015bci nic odkrywczego. Jednak w momencie gdy autorka zaproponowa\u0142a przygotowanie „tablicy marze\u0144” to mnie to zatrzyma\u0142o, ale raczej nie w pozytywnym sensie. Pojawi\u0142 si\u0119 we mnie jaki\u015b bunt, mo\u017ce nawet niech\u0119\u0107. Przez chwil\u0119 zastanawia\u0142am si\u0119 czy czyta\u0107 dalej a w mojej g\u0142owie miga\u0142 olbrzymi znak zapytania i rozbrzmiewa\u0142y pytania: „dlaczego?!”, „Po co?!” I chyba nie znalaz\u0142am na nie odpowiedzi, a przynajmniej nie takiej, kt\u00f3ra by mnie satysfakcjonowa\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Gdy ju\u017c to zasiane ziarnko niepewno\u015bci zacz\u0119\u0142o kie\u0142kowa\u0107 i wybi\u0142o mnie z tego sielankowego czytania, delikatnego, powolnego p\u0142yni\u0119cia i dryfowania na falach s\u0142\u00f3w, postanowi\u0142am zobaczy\u0107 opis na ok\u0142adce. Czytaj\u0105c fragment: „do\u015bwiadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowa\u0142a w\u0142asny program terapeutyczny…<\/em>” zatrzymuj\u0119 si\u0119 na tym etapie i my\u015bl\u0119, \u017ce no nie bardzo jest to program. Raczej zbi\u00f3r dobrych s\u0142\u00f3w, porad, technik, kt\u00f3re nie wydaj\u0105 mi si\u0119 by\u0107 autorskie czy nowe, bowiem mo\u017cna na nie trafi\u0107 w r\u00f3\u017cnych miejscach.<\/p>\n\n\n\n

I dalej: „… w kt\u00f3rym pomo\u017ce Ci zmierzy\u0107 si\u0119 z traumami z przesz\u0142o\u015bci niszcz\u0105cymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalaj\u0105cymi Ci sta\u0107 si\u0119 najlepsz\u0105 wersj\u0105 samej siebie.<\/em>” My\u015bl\u0119, \u017ce je\u015bli kto\u015b zmaga si\u0119 z traum\u0105, ma do\u015bwiadczenia na tyle trudne, \u017ce cierpi na tym jego zdrowie psychiczne, to zdecydowanie zaleci\u0142abym konsultacj\u0119 ze specjalistk\u0105, ale nie za pomoc\u0105 ksi\u0105\u017cki, tylko zwyk\u0142ego, obustronnego kontaktu, nie tylko czytania. Przerazi\u0142 mnie ten fragment.<\/p>\n\n\n\n

Ale jest co\u015b, co przerazi\u0142o mnie jeszcze bardziej, a r\u00f3wnie\u017c mo\u017cemy to wyczyta\u0107 z ty\u0142u ksi\u0105\u017cki:<\/p>\n\n\n\n

„Cierpisz z powodu l\u0119k\u00f3w albo depresji? Zmagasz si\u0119 z zaburzeniami od\u017cywiania albo nieustannie krytykujesz sw\u00f3j wygl\u0105d? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowa\u0144 albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewno\u015bci siebie? A mo\u017ce straci\u0142a\u015b kontakt ze swoim prawdziwym ja?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli odpowiedzia\u0142a\u015b twierdz\u0105co na kt\u00f3rekolwiek z powy\u017cszych pyta\u0144, koniecznie si\u0119gnij po t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119.”<\/em><\/p>\n\n\n\n

Przerazi\u0142o mnie to, zaniepokoi\u0142o. Od siebie dopowiem, \u017ce je\u015bli na kt\u00f3rekolwiek z tych pyta\u0144 odpowiedzia\u0142e\u015b twierdz\u0105co, prosz\u0119, NIE si\u0119gaj po t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119, ani po \u017caden inny poradnik, tylko zg\u0142o\u015b si\u0119 po fachow\u0105 pomoc do kogo\u015b, kto realnie b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 Ci jej udzieli\u0107, a nie tylko rzuci zlepkiem pozytywnych my\u015bli, oklepanych technik i ka\u017ce Ci zrobi\u0107 tablic\u0119 marze\u0144, jakby ona mia\u0142a moc zwalczania ca\u0142ego z\u0142a tego \u015bwiata. <\/p>\n\n\n\n

Us\u0142ysz siebie <\/em>m\u00f3g\u0142by by\u0107 ciekawym, godnym polecenia i lekkim tworem, gdyby zmieni\u0107 grup\u0119 docelow\u0105. Bo je\u015bli potrzebujemy delikatnej, ko\u0142czowej pogadanki, niezobowi\u0105zuj\u0105cych \u0107wicze\u0144 i motywacji do wi\u0119kszej uwa\u017cno\u015bci, to ksi\u0105\u017cka mog\u0142aby zda\u0107 egzamin. Natomiast je\u015bli jest ona wr\u0119cz rekomendowana osobom z depresj\u0105, zaburzeniami od\u017cywiania czy tkwi\u0105cym w destrukcyjnych schematach, to etyka, sumienie, ani te\u017c zwyk\u0142a, ludzka przyzwoito\u015b\u0107 nie pozwalaj\u0105 mi na to, by poleci\u0107 t\u0119 lektur\u0119. W takiej formie, dla takiej grupy docelowej, absolutnie nie polecam, a wr\u0119cz odradzam. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n