{"id":1057,"date":"2023-06-11T11:21:00","date_gmt":"2023-06-11T11:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/?p=1057"},"modified":"2023-07-28T11:23:07","modified_gmt":"2023-07-28T11:23:07","slug":"lek-i-fobia-wydanie-ii-edmund-j-bourne","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/lek-i-fobia-wydanie-ii-edmund-j-bourne\/","title":{"rendered":"L\u0119k i fobia. Wydanie II &#8211; Edmund J. Bourne"},"content":{"rendered":"\n<p><em>L\u0119k i fobia<\/em> to solidna ceg\u0142a. Zatem przeczytanie jej od deski do deski, wymaga troch\u0119 czasu. A jednocze\u015bnie nie wymaga, bowiem napisana jest tak, \u017ce si\u0119 przez ni\u0105 p\u0142ynie, p\u0142awi\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie nie tylko w l\u0119ku, ale te\u017c satysfakcji z lektury.<\/p>\n\n\n\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce niepodwa\u017calnym dowodem na wybitno\u015b\u0107 tej ksi\u0105\u017cki jest fakt, \u017ce Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego zdecydowa\u0142o si\u0119 na drugie, ulepszone wydanie. Nie czyta\u0142am pierwowzoru, ale ta niespe\u0142na 600 stronicowa ceg\u0142a, zawiera ogrom wiedzy.<\/p>\n\n\n\n<p>Autor dotyka w\u0105tk\u00f3w tak podstawowych jak chocia\u017cby zaburzenia l\u0119kowe, ataki paniki czy b\u0142\u0119dne przekonania. Jednocze\u015bnie nie zapomina i nie uniewa\u017cnia rzeczy na poz\u00f3r oczywistych, ale cz\u0119sto zaniedbywanych, mi\u0119dzy innymi: \u0107wicze\u0144 fizycznych, radzenia sobie z emocjami czy od\u017cywiania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cka dos\u0142ownie wypchana jest przyk\u0142adami, dzi\u0119ki kt\u00f3rym jak wiadomo, \u0142atwiej nam zrozumie\u0107 pewne zagadnienia. Mo\u017cemy odnale\u017a\u0107 w nich siebie, albo swoich bliskich, \u0142atwiej wtedy z\u0142apa\u0107 o co chodzi, obrazowo zapozna\u0107 si\u0119, do\u015bwiadczy\u0107 i wsp\u00f3lnie z autorem, za po\u015brednictwem tej lektury, szuka\u0107 odpowiedzi na tego typu dolegliwo\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1086\" srcset=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka-300x300.jpg 300w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka-150x150.jpg 150w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka-768x768.jpg 768w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/lek-i-fobia-wyd-2-okladka.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><em>L\u0119k i fobia<\/em> to pozycja wyposa\u017cona tak\u017ce w spor\u0105 ilo\u015b\u0107 dodatkowych materia\u0142\u00f3w. Na ko\u0144cu ksi\u0105\u017cki, autor zebra\u0142 dla nas list\u0119 pomocnych organizacji, propozycji materia\u0142\u00f3w do relaksacji, a nawet afirmacji o dzia\u0142aniu przeciwl\u0119kowym czy &#8222;recept\u0119&#8221; czy mo\u017ce bardziej &#8222;scenariusz&#8221; na to jak powstrzyma\u0107 obsesyjne my\u015bli. <\/p>\n\n\n\n<p>Podtytu\u0142 g\u0142osi: &#8222;praktyczny podr\u0119cznik dla os\u00f3b z zaburzeniami l\u0119kowymi&#8221;. I cho\u0107 cz\u0119sto jestem sceptyczna je\u015bli chodzi o tego typu ksi\u0105\u017cki dla os\u00f3b pacjenckich, tak w tym przypadku wydaje mi si\u0119, \u017ce faktycznie mo\u017ce to mie\u0107 sens. Ksi\u0105\u017cka skonstruowana i napisana jest w taki spos\u00f3b, \u017ce mam poczucie, \u017ce &#8211; w przeciwie\u0144stwie do r\u00f3\u017cnych poradnik\u00f3w itd. &#8211; mog\u0142oby z niej by\u0107 wi\u0119cej po\u017cytku, ni\u017celi szkody. <\/p>\n\n\n\n<script src=\"https:\/\/buybox.click\/js\/widget.min.js\"><\/script>\n<span class=\"bb-widget\" id=\"buybox-kpbw\" data-bb-id=\"9520\" data-bb-oid=\"187328148\"><\/span>\n\n\n\n<pre id=\"block-ab7a58a2-cb6f-42a5-80e7-23a1d5902adb\" class=\"wp-block-preformatted\"><strong>Tytu\u0142: <\/strong>L\u0119k i fobia. Wydanie II<strong>\nAutor: <\/strong>Edmund J. Bourne<strong>\nWydawnictwo: <\/strong>Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego<strong>\nRok: <\/strong>2023<strong>\nIlo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 592<\/pre>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Za ksi\u0105\u017ck\u0119 dzi\u0119kuj\u0119 :<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><a href=\"https:\/\/wuj.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"170\" height=\"170\" src=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-na-fb-wuj.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-361\" srcset=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-na-fb-wuj.png 170w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-na-fb-wuj-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u0119k i fobia to solidna ceg\u0142a. Zatem przeczytanie jej od deski do deski, wymaga troch\u0119 czasu. A jednocze\u015bnie nie wymaga, bowiem napisana jest tak, \u017ce si\u0119 przez ni\u0105 p\u0142ynie, p\u0142awi\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie nie tylko w l\u0119ku, ale te\u017c satysfakcji z lektury. My\u015bl\u0119, \u017ce niepodwa\u017calnym dowodem na wybitno\u015b\u0107 tej ksi\u0105\u017cki jest fakt, \u017ce Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiello\u0144skiego&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ksiazka"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1057"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1170,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1057\/revisions\/1170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}