{"id":116,"date":"2020-08-23T16:12:20","date_gmt":"2020-08-23T16:12:20","guid":{"rendered":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/?p=116"},"modified":"2022-03-29T17:26:20","modified_gmt":"2022-03-29T17:26:20","slug":"emocjonalne-pulapki-przeszlosci-jak-przelamac-negatywne-wzorce-zachowan-gitta-jacob-hannie-van-genderen-laura-seebauer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/emocjonalne-pulapki-przeszlosci-jak-przelamac-negatywne-wzorce-zachowan-gitta-jacob-hannie-van-genderen-laura-seebauer\/","title":{"rendered":"Emocjonalne pu\u0142apki przesz\u0142o\u015bci. Jak prze\u0142ama\u0107 negatywne wzorce zachowa\u0144? &#8211; Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Emocjonalne pu\u0142apki przesz\u0142o\u015bci. Jak prze\u0142ama\u0107 negatywne wzorce zachowa\u0144?<\/em> to poradnik oparty na terapii schemat\u00f3w. Poradnik napisany w spos\u00f3b bardzo przyst\u0119pny i czyta si\u0119 go lekko, pomimo podejmowanego tutaj, trudnego tematu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cka podzielona jest na dwie cz\u0119\u015bci. Pierwsza: &#8222;poznaj swoje tryby&#8221; przeprowadza nas kolejno przez nie, z podzia\u0142em na cztery kategorie: dzieci\u0119ce, nieadaptacyjne rodzicielskie, radzenia sobie oraz zdrowego doros\u0142ego.  Poza samymi opisami i obszernymi t\u0142umaczeniami tryb\u00f3w, s\u0105 tu te\u017c liczne formularze, pozwalaj\u0105ce na zidentyfikowanie ich, poznanie ich a nawet oswojenie si\u0119, co mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 bardzo pomocne w terapii.<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei w drugiej cz\u0119\u015bci: &#8222;Zmie\u0144 swoje tryby&#8221;, autorki prezentuj\u0105 nam konkretne strategie wzbogacone o liczne \u0107wiczenia. Krok po kroku przeprowadzaj\u0105 nas przez meandry wzorc\u00f3w zachowa\u0144, kt\u00f3re tkwi\u0105 w nas od lat. Cho\u0107 obszar ten bywa grz\u0105ski, trudny do pokonania, to pod ich opiek\u0105 mo\u017cemy czu\u0107 si\u0119 bezpiecznie. Prowadz\u0105 nas za r\u0105czk\u0119, krok po kroku, ostro\u017cnie stawiaj\u0105c stopy i chroni\u0105c nas, by\u015bmy nie wpadli w kolejne tytu\u0142owe pu\u0142apki. Pomagaj\u0105 nam je dostrzec, wypatrywa\u0107, aby\u015bmy w przysz\u0142o\u015bci jak najrzadziej w nie wpadali. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-150\" srcset=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-150x150.jpg 150w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-300x300.jpg 300w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-768x768.jpg 768w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka-660x660.jpg 660w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/pu\u0142apki-okladka.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Na ko\u0144cu znajduj\u0105 si\u0119 dwie bardzo przydatne rzeczy. Indeks hase\u0142, znacznie u\u0142atwiaj\u0105cy wyszukiwanie fragment\u00f3w czy w\u0105tk\u00f3w, kt\u00f3rych potrzebujemy, a akurat nie mamy czasu lub ochoty na lektur\u0119 od deski do deski. A tak\u017ce s\u0142owniczek, pozwalaj\u0105cy na \u0142atwiejsze zrozumienie u\u017cywanych w ksi\u0105\u017cce poj\u0119\u0107 jak np.: wzmacnianie czy parentyfikacja. <\/p>\n\n\n\n<p>Publikacja jest pe\u0142na przyk\u0142ad\u00f3w, opis\u00f3w historii, sytuacji innych ludzi. Dzi\u0119ki nim o wiele \u0142atwiej zrozumie\u0107 nie tylko genez\u0119 konkretnych tryb\u00f3w, ale te\u017c poczu\u0107 jak uci\u0105\u017cliwe, a nie kiedy bolesne potrafi\u0105 one by\u0107. Do\u015bwiadczenie tego, wgryzienie si\u0119 w nie mo\u017ce spowodowa\u0107 ch\u0119\u0107 zmiany, kt\u00f3ra dzi\u0119ki tej ksi\u0105\u017cce mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 mo\u017cliwa. Oczywi\u015bcie nie osi\u0105gnie si\u0119 tego bez pracy, niekiedy te\u017c bez psychoterapii, niemniej <em>Emocjonalne pu\u0142apki przesz\u0142o\u015bci <\/em>to \u015bwietny start by tej zmiany dokona\u0107. <\/p>\n\n\n\n<script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/buybox.click\/js\/bb-widget.min.js\" async=\"\"><\/script>\n<div class=\"bb-widget\" id=\"buybox-7i9g\"><\/div>\n<script type=\"text\/javascript\">\nvar widget = document.querySelector(\"#buybox-7i9g\");widget.setAttribute(\"data-bb-id\",\"9520\");widget.setAttribute(\"data-bb-oid\",\"108876098\");\n<\/script>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><strong>Tytu\u0142: <\/strong>Emocjonalne pu\u0142apki przesz\u0142o\u015bci. Jak prze\u0142ama\u0107 negatywne wzorce zachowa\u0144?<strong><br>Autor: <\/strong>Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer<strong><br>Wydawnictwo:<\/strong> GWP<strong><br>Rok: <\/strong>2019<strong><br>Ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong>192  <\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emocjonalne pu\u0142apki przesz\u0142o\u015bci. Jak prze\u0142ama\u0107 negatywne wzorce zachowa\u0144? to poradnik oparty na terapii schemat\u00f3w. Poradnik napisany w spos\u00f3b bardzo przyst\u0119pny i czyta si\u0119 go lekko, pomimo podejmowanego tutaj, trudnego tematu. Ksi\u0105\u017cka podzielona jest na dwie cz\u0119\u015bci. Pierwsza: &#8222;poznaj swoje tryby&#8221;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[49,46,48,45,47,50,51,52],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":490,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/490"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}