{"id":854,"date":"2022-10-07T16:04:00","date_gmt":"2022-10-07T16:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/?p=854"},"modified":"2022-10-16T16:05:15","modified_gmt":"2022-10-16T16:05:15","slug":"droga-do-pelni-zycia-podrecznik-cwiczen-bioenergetycznych-alexander-lowen-leslie-lowen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/droga-do-pelni-zycia-podrecznik-cwiczen-bioenergetycznych-alexander-lowen-leslie-lowen\/","title":{"rendered":"Droga do pe\u0142ni \u017cycia. Podr\u0119cznik \u0107wicze\u0144 bioenergetycznych &#8211; Alexander Lowen, Leslie Lowen"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Droga do pe\u0142ni \u017cycia. Podr\u0119cznik \u0107wicze\u0144 bioenergetycznych<\/em> to pozycja mog\u0105ca budzi\u0107 wiele kontrowersji, ale te\u017c w\u0105tpliwo\u015bci. Sama podesz\u0142am do niej do\u015b\u0107 sceptycznie, bowiem z tego co mi wiadomo, nie ma konkretnych bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107 metod Lowena. Jednocze\u015bnie si\u0119gn\u0119\u0142am po t\u0119 pozycj\u0119 z du\u017c\u0105 ciekawo\u015bci\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwsza rzecz jaka zniesmaczy\u0142a mnie gdy tylko ksi\u0105\u017cka wpad\u0142a w moje r\u0119ce, to wykluczenie Leslie. Jako autorzy podani s\u0105 zar\u00f3wno Alexander jak i jego \u017cona Leslie. Natomiast je\u015bli chodzi o opis autor\u00f3w, jakiekolwiek informacje, Leslie zosta\u0142a ca\u0142kowicie pomini\u0119ta, jakby nie istnia\u0142a. Nie rozumiem tego zabiegu, niemniej bardzo mnie zirytowa\u0142.<\/p>\n\n\n\n<p>To co by\u0142o dla mnie wa\u017cne, to wyra\u017ane zaznaczenie w publikacji, \u017ce \u017cadne z prezentowanych \u0107wicze\u0144 nie mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 psychoterapii. Autorzy wyra\u017anie, dosadnie m\u00f3wi\u0105 o tym, \u017ce w przypadku niekt\u00f3rych trudno\u015bci, konieczny jest kontakt ze specjalist\u0105. To bardzo istotne i dobrze, \u017ce zosta\u0142o to wyra\u017anie podkre\u015blone. <\/p>\n\n\n\n<p>Kolejna dla mnie bardzo istotna informacja dotyczy nieprzymuszania si\u0119. Chodzi o to by podczas \u0107wiczenia by\u0142 luz. \u017be powinni\u015bmy s\u0142ucha\u0107 siebie, swojego cia\u0142a, potrzeb i dostosowa\u0107 tempo do siebie. Natomiast gdy czujemy, \u017ce dzi\u015b, w tym tygodniu czy nawet w tym miesi\u0105cu, \u0107wiczenia nie s\u0105 czym\u015b dla nas, \u017ce potrzebujemy odpu\u015bci\u0107 i zadba\u0107 o siebie w innych spos\u00f3b, to jest ok. <\/p>\n\n\n\n<p>No i chyba w\u0142a\u015bnie to odpuszczenie, akceptacji tego, \u017ce mo\u017cemy nie mie\u0107 na co\u015b przestrzeni sprawi\u0142o, \u017ce nie przetestowa\u0142am wszystkiego. Z regu\u0142y, zanim o czym\u015b napisz\u0119, czy co\u015b polec\u0119 b\u0105d\u017a odradz\u0119, lubi\u0119 to sprawdzi\u0107. Tym razem nie sprawdzi\u0142am wszystkich \u0107wicze\u0144, nie przetestowa\u0142am na sobie, bo nie mia\u0142am ani czasu, ani przestrzeni w sobie na takie eksperymenty i uwa\u017cam, \u017ce to te\u017c jest ok.<\/p>\n\n\n\n<p>Natomiast to co mog\u0119 powiedzie\u0107 z pe\u0142n\u0105 odpowiedzialno\u015bci\u0105: \u0107wiczenia s\u0105 tu bardzo dok\u0142adnie opisane. Niekt\u00f3re, kt\u00f3rych nawet nie wykonywa\u0142am, doskonale wiedzia\u0142am jak wygl\u0105daj\u0105. Dok\u0142adny opis, obrazuj\u0105ca grafika, czasem pytania pomocnicze &#8211; wszystko to pomog\u0142o mi wyobrazi\u0107 sobie jak dane \u0107wiczenie ma wygl\u0105da\u0107, niekiedy nawet poczu\u0107. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-866\" srcset=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka-1024x1024.jpg 1024w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka-300x300.jpg 300w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka-150x150.jpg 150w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka-768x768.jpg 768w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Droga-do-pelni-zycia-okladka.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Moje w\u0105tpliwo\u015bci i sporo zastrze\u017ce\u0144 budzi fakt, \u017ce niekt\u00f3re z tych \u0107wicze\u0144 bywaj\u0105 wykonywane w grupach. Wydaj\u0105 mi si\u0119 do\u015b\u0107 agresywne i chyba obawia\u0142abym si\u0119 jak mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na poszczeg\u00f3lne osoby w grupie. Obawia\u0142abym si\u0119 proponowanie ich w grupie. <\/p>\n\n\n\n<p><em>Droga do pe\u0142ni \u017cycia. Podr\u0119cznik \u0107wicze\u0144 bioenergetycznych<\/em> to pozycja, kt\u00f3r\u0105 podaj\u0119 tu jako ciekawostk\u0119, jaki\u015b obszar do sprawdzenia na sobie, przetestowania, do\u015bwiadczenia. Ale z zastrze\u017ceniem, \u017ce sceptycyzm i uwa\u017cno\u015b\u0107 s\u0105 tutaj wskazane. My\u015bl\u0119, \u017ce zawsze warto przygl\u0105da\u0107 si\u0119, bada\u0107, sprawdza\u0107 z otwartym, a jednocze\u015bnie krytycznym umys\u0142em. To jedna z tych pozycji, kt\u00f3re nadaj\u0105 si\u0119 do tego idealnie. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<script src=\"https:\/\/buybox.click\/js\/widget.min.js\"><\/script>\n<span class=\"bb-widget\" id=\"buybox-e22v\" data-bb-id=\"9520\" data-bb-oid=\"175191243\"><\/span>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><strong>Tytu\u0142:<\/strong> Droga do pe\u0142ni \u017cycia. Podr\u0119cznik \u0107wicze\u0144 bioenergetycznych\n<strong>Autorzy:<\/strong> Alexander Lowen, Leslie Lowen<strong>\nWydawnictwo: <\/strong>Czarna Owca<strong>\nRok: <\/strong>2022\n<strong>Ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 188 <\/pre>\n\n\n<p><\/p>\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Za ksi\u0105\u017ck\u0119 dzi\u0119kuj\u0119:<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\n<p><!--StartFragment--><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.czarnaowca.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" width=\"500\" height=\"200\" src=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/uci\u0119te.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-327\" srcset=\"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/uci\u0119te.png 500w, http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/uci\u0119te-300x120.png 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a><\/figure>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Droga do pe\u0142ni \u017cycia. Podr\u0119cznik \u0107wicze\u0144 bioenergetycznych to pozycja mog\u0105ca budzi\u0107 wiele kontrowersji, ale te\u017c w\u0105tpliwo\u015bci. Sama podesz\u0142am do niej do\u015b\u0107 sceptycznie, bowiem z tego co mi wiadomo, nie ma konkretnych bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych skuteczno\u015b\u0107 metod Lowena. Jednocze\u015bnie si\u0119gn\u0119\u0142am po t\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[235,241,99,236,240],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/854"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=854"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":869,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/854\/revisions\/869"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/866"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}