{"id":1420,"date":"2025-05-21T14:51:11","date_gmt":"2025-05-21T14:51:11","guid":{"rendered":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/?p=1420"},"modified":"2025-05-21T14:51:12","modified_gmt":"2025-05-21T14:51:12","slug":"z-tego-sie-nie-wyrasta-kompendium-adhd-jaroslaw-jozwiak-iwona-tarnowska-ciosek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/z-tego-sie-nie-wyrasta-kompendium-adhd-jaroslaw-jozwiak-iwona-tarnowska-ciosek\/","title":{"rendered":"Z tego si\u0119 nie wyrasta. Kompendium ADHD &#8211; Jaros\u0142aw J\u00f3\u017awiak, Iwona Tarnowska \u2013 Ciosek"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Z tego si\u0119 nie wyrasta. Kompendium ADHD<\/em> to ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 zacz\u0119\u0142am wychwala\u0107, poleca\u0107, rekomendowa\u0107, jeszcze zanim j\u0105 przeczyta\u0142am i zanim o niej napisa\u0142am. A to rzadko si\u0119 zdarza. <\/p>\n\n\n\n<p>Iwona Tarnowska \u2013 Ciosek to dziennikarka, maj\u0105ca spore do\u015bwiadczenie tak\u017ce w marketingu. Obecnie pracuje nad kolejn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 o ADHD, tym razem dla dzieci. Przyznaj\u0119, \u017ce nie zna\u0142am wcze\u015bniej tej autorki, na szcz\u0119\u015bcie teraz si\u0119 to zmieni\u0142o. <\/p>\n\n\n\n<p>Dr hab. n. med Jaros\u0142aw J\u00f3\u017awiak jest lekarzem psychiatr\u0105, specjalizuj\u0105cym si\u0119 w tematyce ADHD i psychiatrii. W sieci znany jako Psychiatra Plus. Prowadzi kana\u0142 na YouTubie pod tym samym tytu\u0142em, gdzie publikuje mn\u00f3stwo warto\u015bciowych tre\u015bci odno\u015bnie ADHD w\u0142a\u015bnie. I ju\u017c sam ten kana\u0142 by\u0142 dla mnie rewelacyjn\u0105 rekomendacj\u0105 i zach\u0119t\u0105 do si\u0119gni\u0119cia po ksi\u0105\u017ck\u0119. Cho\u0107 &#8222;zach\u0119t\u0105&#8221; to ma\u0142o powiedziane. Uwa\u017cam, \u017ce ta publikacja to &#8222;must have&#8221;, po prostu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ksi\u0105\u017cka ma charakter dialogu. Jest to rozmowa mi\u0119dzy dwojgiem doros\u0142ych os\u00f3b, kt\u00f3re &#8211; parafrazuj\u0105c tytu\u0142 &#8211; nie wyros\u0142y z tego. Spos\u00f3b przekazu i lekko\u015b\u0107 jaka p\u0142ynie z kartek sprawia, \u017ce czyta si\u0119 \u0142atwo, z zaciekawieniem. My\u015bl\u0119, \u017ce tre\u015b\u0107 jest do \u0142ykni\u0119cia nawet przez osoby, kt\u00f3rych najbardziej mo\u017ce to dotyczy\u0107, z deficytem uwagi. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1424\" srcset=\"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-576x1024.jpg 576w, https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-169x300.jpg 169w, https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-768x1365.jpg 768w, https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-864x1536.jpg 864w, https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/unnamed.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Osoby autorskie zwracaj\u0105 uwag\u0119 nie tylko na teori\u0119, kt\u00f3r\u0105 internet jest przesi\u0105kni\u0119ty. Poruszaj\u0105 istotne, codzienne kwestie takie jak: dieta, ruch, terapia, emocje. Jest te\u017c ca\u0142y podrozdzia\u0142 o dopaminie rz\u0105dz\u0105cej \u015bwiatem. Wszystko jest uporz\u0105dkowane, sp\u00f3jne, logicznie wyp\u0142ywa jedno z drugiego. <\/p>\n\n\n\n<p>Przyjemnie si\u0119 to czyta. W moim odczuciu, ten duet jest rewelacyjny. Natomiast to co dla mnie jest najbardziej warto\u015bciowe, to odwo\u0142ywanie si\u0119 do swoich osobistych do\u015bwiadcze\u0144. Wida\u0107, \u017ce oboje wiedz\u0105 o czym m\u00f3wi\u0105\/ pisz\u0105. Ca\u0142o\u015b\u0107 ma r\u0119ce i nogi. No i bije z tego autentyczno\u015b\u0107, kt\u00f3ra dla mnie jest olbrzymi\u0105 warto\u015bci\u0105 i przybli\u017ca mnie do innych os\u00f3b. <\/p>\n\n\n\n<p>Jak wspomnia\u0142am na pocz\u0105tku, poleca\u0142am pozycj\u0119 <em>Z tego si\u0119 nie wyrasta. Kompendium ADHD<\/em> jeszcze nim sko\u0144czy\u0142am j\u0105 czyta\u0107. Dzi\u0119ki temu ju\u017c kilka os\u00f3b zd\u0105\u017cy\u0142o j\u0105 zakupi\u0107, a nawet przeczyta\u0107 i przedstawi\u0107 mi sw\u00f3j odbi\u00f3r. Mam zatem informacj\u0119 z pierwszej r\u0119ki, dotycz\u0105ce tego, \u017ce kompendium jest strza\u0142em w dziesi\u0105tk\u0119. Wiem jak wiele rozja\u015bnia, jakim jest drogowskazem dla os\u00f3b z ADHD. S\u0142ysza\u0142am, \u017ce nie tylko nadaje kierunek, pozwala si\u0119 bardziej zrozumie\u0107, ale te\u017c daje ukojenie. Zatem czy mo\u017ce by\u0107 lepsza rekomendacja tej ksi\u0105\u017cki?  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><strong>Tytu\u0142:<\/strong> Z tego si\u0119 nie wyrasta. Kompendium ADHD\n<strong>Osoby autorskie:<\/strong> Jaros\u0142aw J\u00f3\u017awiak, Iwona Tarnowska \u2013 Ciosek\n<strong>Wydaw<\/strong>ca: Groomedia\n<strong>Rok:<\/strong> 2024\n<strong>Ilo\u015b\u0107 stron:<\/strong> 200\n\n<\/pre>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Za ksi\u0105\u017ck\u0119 dzi\u0119kuj\u0119: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-wp-embed is-provider-kompendiumadhd-pl wp-block-embed-kompendiumadhd-pl\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QSazFQXuSY\"><a href=\"https:\/\/kompendiumadhd.pl\/\">Strona g\u0142\u00f3wna<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8222;Strona g\u0142\u00f3wna&#8221; &#8212; Kompendium ADHD\" src=\"https:\/\/kompendiumadhd.pl\/embed\/#?secret=d16dM784RM#?secret=QSazFQXuSY\" data-secret=\"QSazFQXuSY\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z tego si\u0119 nie wyrasta. Kompendium ADHD to ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 zacz\u0119\u0142am wychwala\u0107, poleca\u0107, rekomendowa\u0107, jeszcze zanim j\u0105 przeczyta\u0142am i zanim o niej napisa\u0142am. A to rzadko si\u0119 zdarza. Iwona Tarnowska \u2013 Ciosek to dziennikarka, maj\u0105ca spore do\u015bwiadczenie tak\u017ce w marketingu. Obecnie pracuje nad kolejn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 o ADHD, tym razem dla dzieci. Przyznaj\u0119, \u017ce nie zna\u0142am&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1426,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[299],"class_list":["post-1420","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ksiazka","tag-adhd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1420"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1427,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1420\/revisions\/1427"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1420"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1420"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ambiwalencja.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1420"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}