Radzić sobie z rakiem Jak zapanować nad emocjami i odzyskać nadzieję to bardzo ważna i potrzebna pozycja. Choroba nowotworowa to ciężki temat i jeśli ktoś nie pracuje stricte z osobami dotkniętymi taką diagnozą, może czuć się zagubiony, nie doświadczony.

I teraz sobie myślę, że niezależnie od tego ile osób pacjenckich, znajomych, chorych byśmy nie spotkały na swojej drodze, to zawsze będzie to temat trudny. Różnie reagujemy na informację o chorobie swojej czy osób bliskich. Niezależnie od wieku, płci, temat ten jest bardzo indywidualny lecz to co jest wspólne, to jego ciężar. Publikacja ta pomaga go trochę oswoić, ale co najważniejsze: sprawić by przestał być tabu.

Marsha M. Linehan to twórczyni terapii dialektyczno – behawioralnej. Z kolei Elizabeth Cohn Stuntz to pscyhoterapeutka pracująca z pacjentami onkologicznymi, ale też mająca własne doświadczenia. Widząc te nazwiska nad powyższym tytułem, pojawiła mi się jedna myśl: duet idealny!

Autorki podzieliły tę nie za długą – choć naładowaną treścią – książkę na dziewięć rozdziałów. Zaczynamy od tego jak poradzić sobie z informacją o diagnozie, kończymy na tym jak wieść sensowne życie. W międzyczasie pojawiają się rozdziały dotyczące emocji. Cenne jest to, że nie są one „wrzucone” wszystkie razem, do jednego worka.

Jeden rozdział dotyczy ogólnego radzenia sobie z silnymi emocjami. Są tu treści o samym zrozumieniu emocji, ale też informacje o tym w jaki sposób je regulować. Czyli można powiedzieć: taka emocjonalna podstawa.

Dalej są już kategorie: złość/gniew, smutek, a także pakiet: strach lęk i stres. I znów: dużo technik, ale też odrobina teorii, podanej prosto, przystępnie, nie zalewająco.

Generalnie gdy myślę o tej książce, mam poczucie, że jest to zbiór sposobów zadbania o siebie, zaopiekowania się sobą. Taki mini przepis na dobrostan. Dobrostan z rakiem w tle. Bo nie można zapomnieć, że to jest temat przewodni. Ten tytułowy wątek onkologiczny wybrzmiewa, jest istotny, oswajany. Niemniej myślę, że gdyby go wyrwać z tej książki, byłaby to po prostu dobra lektura, wskaźnik co robić by żyło się lepiej.

Niemniej nie musimy (i nawet nie powinnyśmy) nic z tej książki wyrywać. Radzić sobie z rakiem Jak zapanować nad emocjami i odzyskać nadzieję jest książką dobrą w dokładnie takiej formie w jakiej jest. Myślę, że to istotna pozycja i być może kluczowa dla osób chorujących onkologicznie i/lub ich bliskich.

Tytuł: Radzić sobie z rakiem Jak zapanować nad emocjami i odzyskać nadzieję
Autorki:   Elizabeth Cohn Stuntz, Marsha M. Linehan 
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok: 2023
Ilość stron: 208

Za książkę dziękuję :