Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością to kolejna książka Moniki Kotlarek (@psycholog_pisze), która zasiadła na półce w mojej gabinetowej biblioteczce.

Dużo ostatnio się mówi, pisze, nagrywa na temat ADHD. W przestrzeni fruwa krzywdzący tekst, jakoby ADHD stało się modne. Autorka poświęca temu cały rozdział tłumacząc, że owa moda z modą wspólnego ma niewiele. Uznałam ten kawałek za tak ważny, by wyszczególnić go tutaj spośród wielu rozdziałów.

Kolejnym rzucającym mi się w oczy był ten z pięknym określeniem „ADHD Tax”, bowiem osoby z ADHD każdego dnia płacą od niego podatek. Kotlarek jest po tej właśnie stronie, trochę nawet w kontrze do tych co uznają ADHD za swoją supermoc jak to miał w zwyczaju mawiać Przemek Mućko z podcastu „Ludzie tak mają”.

Szczególnie ważnym i poruszanym tu tematem jest także ADHD u kobiet, które to przez lata było pomijane, lekceważone, a przez wielu nawet nie uznawane. Tu mamy cały rozdział, ale też konkretnie rozpisany cykl hormonalny i jego wpływ na funkcjonowanie.

Książka (jak wszystkie z serii), napisana jest w sposób bardzo lekki i przystępny. Psycholożka jak zawsze w prosty sposób tłumaczy rzeczy, które proste nie są. Opisuje tak, by osoby, które totalnie nie są w temacie, temat zrozumiały a nawet się nim zaciekawiły. Wydaje mi się, że i tym razem jej się to udało.

Publikacja pełna jest różnego rodzaju pomocy, ćwiczeń, ale też polecajek gdzie można znaleźć więcej materiałów czy wsparcia. To taki – można by powiedzieć – luźny przewodnik, dość obszerny drogowskaz czy nawet tablica informacyjna, która ułatwi nam odnalezienie się w gąszczu stereotypów (które są tu rozmontowane) czy mitów.

Na samym końcu mamy bardzo pokaźną bibliografię. Jest też trochę materiałów i kwestionariuszy, które można użyć do pracy własnej. No i – tradycyjnie już – prawdziwe historie osób, które z ADHD żyją na co dzień. Są tu przytoczone historie, opowieści, które czasem czytało mi się dobrze i płynnie, a czasem mnie uwierały czy wręcz drażniły. Ta rozbieżność jest dowodem na to, że autorka nie ingerowała w kształt narracji i zostały one oddane tak jak powinny: bez zakłamań i istotnych zmian, bowiem nie każdy sposób pisania był dla mnie porywający czy nawet do przetrawienia.

To co wyróżnia tę publikację to pewnego rodzaju coming out. Monika Kotlarek nie pisze wyłącznie o wiedzy książkowej, naukowej, doświadczeniu innych. Tym razem, otwarcie mówi też o sobie. Na początku tej książki, wyoutowała się jako osoba z ADHD. Pisze o swoich trudnościach, ale jest też żywym dowodem na to, że z każdą diagnozą da się żyć, mimo iż to życie nie zawsze jest takie łatwe jak byśmy tego chciały.

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością to książka, którą będę polecać „na dzień dobry” i delikatne wejście i oswojenie z tematem. Celem książki jest zwiększenie świadomości i uważam, że dobrze się do tego nadaje.

Tytuł:  Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością 
Autorka: Monika Kotlarek
Wydawnictwo:  Sensus
Rok: 2025
Ilość stron: 352 

Za książkę dziękuję :