Równia wznosząca to kolejna świetna pozycja z serii Psyche/Soma, czyli jednej z najlepszych serii od Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Alex Korb jest neuronaukowcem. Jednak lata doświadczenia i stażu pracy nie spowodowały, że zatracił umiejętność mówienia w sposób „ludzki”, a nie naukowy. Mimo obszernej wiedzy, autor w sposób przystępny, zrozumiały, ale też ciekawy, wprowadza nas w świat neuronauki.

Wprowadzenie to jest naprawdę delikatne. Nie jesteśmy tu zasypywani milionem skomplikowanych terminów. Korb skupia się raczej na praktyce niż na teorii. Dzięki temu otrzymaliśmy interesujący, praktyczny zbiór sugestii, pomysłów, sposobów antydepresyjnych.

Celowo użyłam określenia „sposobów antydepresyjnych” a nie czegoś mocniejszego jak: „metody na uporanie się z depresją”, bowiem takiej metody tu nie dostajemy. I całe szczęście. Wielokrotnie powtarzałam i będę to robić nadal: żadna książka nie zastąpi nam specjalisty. I autor też o tym wie i mówi wprost, że to nie jest lekarstwo.

Niemniej podane tu aktywności są w stanie sprawić, że poczujemy się lepiej. Korzystając z porad podpartych nauką, możemy ulżyć sobie w cierpieniu. Lub też – co chyba bardziej skłania mnie ku polecaniu tej książki – możemy wprowadzić pewne zachowania w ramach profilaktyki. Bowiem ruch jest dobry niezależnie od tego czy mamy depresję czy nie. Choć wiadomo, że w niektórych sytuacjach trudniej z niego korzystać.

Równia wznosząca to z pewnością pozycja godna uwagi. Oczywiście z zastrzeżeniem, że w przypadku ciężkiej depresji, nie jest ona w stanie zastąpić specjalistycznej pomocy. Natomiast w lżejszych przebiegach choroby lub profilaktycznie – może być wspaniałym, merytorycznym, jednocześnie przystępnie napisanym wspomagaczem.

Tytuł: Równia wznosząca
Autor: Alex Korb
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok: 2019
Ilość stron: 240

Za książkę dziękuję :