Teoria poliwagalna w psychoterapii to kolejna pozycja tej autorki, dotycząca nerwu błędnego od strony bardziej praktycznej. Tym razem ta praktyczność ma szczególne przełożenie w terapii.

Podobnie jak w swojej poprzedniej książce o teorii poliwagalnej, Deb Dana pisze w sposób bardzo przystępny, zrozumiały i zachęcający nie tylko do poszerzania wiedzy, ale przede wszystkim do eksperymentowania na sobie i wprowadzania niektórych ćwiczeń do swojej codziennej praktyki psychoterapeutycznej. A przynajmniej na mnie to tak zadziałało.

Książka ma odpowiadającą mi strukturę. Podzielona na cztery główne części, w których najpierw zawarta jest teoria, a następnie ćwiczenia. Dzięki temu wiadomo co z czego wynika i w zasadzie w jakim celu coś robimy. Nie ma tu bezsensownych praktyk, które są tak zwaną „sztuką dla sztuki”. Po uprzednim wprowadzeniu, zaznajomieniu siebie (i ewentualnie pacjentki/pacjenta) z danym tematem, proponowane jest ćwiczenie, które w danym kontekście wydaje się być nie tylko adekwatne, ale też przydatne.

Autorka w swoich metodach proponuje nam także aktywności proste, przyziemne, codzienne, ale też takie, które mogą okazać się świetną zabawą. Chociażby w temacie ćwiczeń oddechowych, znajdziemy propozycję dmuchania baniek mydlanych. Czy to nie jedno z najprzyjemniejszych ćwiczeń, jakie można sobie wyobrazić?

Teoria poliwagalna w psychoterapii to lektura nastawiona przede wszystkim na praktykę. Ogrom ćwiczeń i sugestii to coś, z czym będę pewnie „walczyć” jeszcze jakiś czas, bo wiadomo, że najpierw muszę przetestować to na sobie. Niemniej już wiem, że będzie to niezwykła i bardzo przyjemna „walka”. Poza tym, że podparta wiedzą, to przeplatająca przyjemne elementy, odrobinę zabawy, ale też gotowych grafik, lub takich, które sama będę sobie rysować przy użyciu kolorowych mazaków. A jak się sprawdzi, to później będą robić to także moi pacjenci, jeśli wyrażą na to chęć. Zatem choć już przeczytałam, pochłonęłam treści, to wiem, że ta książka pobędzie blisko mnie jeszcze przez jakiś czas.  

Tytuł: Teoria poliwagalna w psychoterapii
Autorka: Deb Dana 
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok: 2020
Ilość stron: 304 

Za książkę dziękuję :