Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej – to kolejna książka autorstwa Deb Dana, która to nie raz udowodniła, że teorię poliwagalną nie tylko ma w małym paluszku, ale też potrafi ją pięknie przedstawić.

Wcześniejsze pozycje autorki, takie jak Teoria poliwagalna w psychoterapii i Teoria poliwagalna w praktyce, choć należały do serii Psychiatria i Psychoterapia, poza częścią teoretyczną, miały w sobie sporo ćwiczeń. Szczególnie ta druga pozycja, która w zasadzie cała była ćwiczeniowa, bowiem taki też był jej cel. Zakotwiczeni należy do serii Psyche/ Soma, która to w moim odczuciu jest właśnie bardziej ćwiczeniowo- poradnikowa. I właśnie taka jest ta książka.

Autorka serwuje nam całe mnóstwo ćwiczeń, czy w zasadzie „eksloracji” jak to jest nazwane. Całość skomponowana jest w taki sposób, byśmy samodzielnie, wyłącznie z pomocą książki, mogli podoświadczać. Pobyć ze sobą, ze swoim ciałem. Doświadczyć.

Na pierwszy rzut oka może wydawać się to skomplikowane czy wręcz niewykonalne. Natomiast nie jesteśmy tu wrzuceni na głęboką wodę w towarzystwie okrzyku: „radź sobie!”. Deb prowadzi nas powoli za rączkę na pomost, gdzie siada z nami, rozkłada ręcznik by było wygodnie, cały czas do nas mówi. Opowiada nam o podstawach, wprowadza w temat w taki sposób, byśmy pojęli o czym mowa, nawet jeśli nie czytaliśmy wcześniejszych książek i nic nie wiemy w temacie. Dba o to, by skok do wody nie był dla nas szokiem. Przygotowuje nas, dba o nas.

A gdy już znajdziemy się w wodzie, zaczniemy machać kończynami próbując pływać, łapczywie łapiąc powietrze, ona jest cały czas obok nas by dalej instruować, pomagać, doradzać a w razie czego wyłowić nas na powierzchnię. W jej towarzystwie, przy jej asyście, można poczuć się bezpiecznie.

Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej to niby „kolejna książka z poliwagalnego cyklu” i mogłoby się wydawać, że zbędna, wtórna… No ale właśnie, kluczowe tu jest to „mogłoby się zdawać”. Choć to już trzecia książka autorki w tym temacie, którą miałam przyjemność czytać, nie mam poczucia, że jest tego za dużo. Za każdym razem czytam z ciekawością i chęcią poszerzania wiedzy. Tutaj dodatkowo potrzebą doświadczania, która została zaspokojona.

Tytuł: Zakotwiczeni. Jak oswoić układ nerwowy dzięki teorii poliwagalnej
Autorka: Deb Dana
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok: 2022
Ilość stron: 208

Za książkę dziękuję :